단 음식 좋아해도 괜찮을까? 당뇨병과 단 음식의 관계
“너 당뇨야?”라는 말, 예전엔 나이 많은 사람들 이야기 같았는데 요즘은 젊은 사람들한테도 점점 많아지고 있어.내 주변에도 단 거 좋아하고, 피곤하다고 운동 안 하다가 혈당 수치 경고받은 친구들 많더라고.오늘은 당뇨병이 뭔지, 왜 생기는지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 어떻게 관리하고 예방하면 되는지까지초보자 눈높이에 맞춰서 쉽게 정리해볼게.당뇨병이 뭐야? 당뇨병은 말 그대로 혈당이 정상보다 높아지는 병이야.우리 몸은 음식을 먹으면 포도당(당분)을 만들고, 이걸 에너지로 쓰기 위해 인슐린이라는 호르몬이 필요해.근데 이 인슐린이 잘 안 나오거나, 제대로 작동 안 하면 혈당이 계속 높게 유지되면서 몸이 망가지는 거야. 왜 생기는 걸까?당뇨는 크게 제1형, 제2형, 임신성 당뇨로 나뉘는데, 원인도 약간 달라..
2025. 3. 21.
갑자기 가족들이 다 토하고 설사해? 우리 집도 그랬어… 노로바이러스였어
어느 날, 우리 가족 모두가 갑자기 토하고 설사를 하기 시작했어. 처음엔 "뭔가 잘못 먹었나?" 싶었는데, 증상이 점점 심해지더라고. 결국 병원에 갔더니, 의사 선생님이 노로바이러스라고 하더라. 혹시 너희 집도 이런 경험 있니? 오늘은 우리 가족이 겪었던 일과 함께, 노로바이러스에 대해 꼭 알아야 할 걸 정리해줄게.우리 가족의 노로바이러스 경험우리는 저녁에 다 같이 밥 먹은 뒤, 몇 시간도 안 돼서 가족 전부가 배탈이 나기 시작했어. "설마?" 싶었는데, 엄마, 아빠, 나, 조카까지 전부 구토하고 설사... 조카는 탈수 증상까지 보여서 바로 병원에 갔어.병원에서는 수액 맞으면서 휴식하라고 했고, 다행히 2~3일 정도 지나니까 모두 회복했어. 그 이후로는 손 씻기, 음식 위생 관리에 진짜 예민해졌어. 겪어..
2025. 3. 20.
